Keď sa povie zápcha, vybavíte si problémy s vyprázdňovaním tuhej stolice. Jedná sa o veľmi rozšírené ochorenie, ktorým trpí až tridsať percent dospelých. Je sprevádzané rôznymi nepríjemnými pocitmi. Za zápchu označujeme tri a menej stolíc za týždeň. Denné vyprázdňovanie však tiež nie je nutné. Ide o to, či je pravidelné a bezbolestné. Po vyprázdnení by mal prísť pocit úľavy, ktorý ľudia trpiaci zápchou nemávajú.
Prečo zápcha vzniká?
Zápcha sa stáva takmer civilizačnou chorobou. Za jej vznikom často stojí nevhodná strava. Potraviny, ktoré obsahujú malé množstvo vlákniny a nedostatočný pitný režim, spomaľujú proces trávenia. Trávenie zhoršuje aj nedostatok pohybu, stresové situácie či skryté ochorenia. Tiež niektoré lieky môžu vyvolávať zápchu (lieky proti bolesti, antidepresíva, antibiotiká a antikoncepčné prostriedky). Problémy môžu nastať aj pri užívaní preháňadiel, ktoré postupne oslabujú črevá a spomaľujú ich normálnu funkciu.
Aké má zápcha príznaky?
Príznaky zápchy môžu byť rôzne. Sú ľudia, ktorí necítia nič zvláštne, druhých bolí brucho, vnímajú pocit preplnenia. Občas sa môže dokonca objavovať aj bolesť hlavy. Bezprostrednou príčinou, prečo zápcha vzniká, je spomalený a nepravidelný pohyb čriev, spojený s obtiažnym a často bolestivým vyprázdňovaním stolice. Sprievodným príznakom zápchy býva celková nevoľnosť a výskyt hemoroidov.
Ako zápchu liečiť?
Určite viete, že od zápchy si môžete pomôcť preháňadlom. Existuje ich celá rada v rôznych formách - tabletky, čípky, pastilky, kvapky alebo laxatívne čaje. Záleží na tom, ktorá forma je pre Vás najpríjemnejšia alebo čo Vám odporučí lekár.
Za najznámnejšie voľne predajné lieky určené na liečbu zápchy považujeme Guttalax, Fenolax a Regulax. Vo forme tabliet môžete vyskúšať Guttalax, Fenolax, Stadalax alebo Bisacodyl. Ďalšou obľúbenou možnosťou sú kvapky Regulax a Laxygal. Formou pastiliek rozpustných v ústach sa podáva Regulax, Suppositoria Glycerini sú čípky, ako sirupy sa vyrába Duphalac alebo Lactulosa Biomedica.
Ako zápche predchádzať?
Základom je správna životospráva a tiež pravidelný stravovací režim. Veľmi podstatný je aj dostatočný príjem tekutín. Najlepšie 1,5 - 2 litre denne. Významným pomocníkom v prevencii zápchy je tiež vláknina. Jej nestráviteľné zvyšky na seba viažu vodu a bobtnajú, čím zväčšujú objem stolice. Môže sa to zdať zvláštne, ale práve objemná stolica je výborným podnetom na správnu prácu čriev. Vlákninu nájdete v ovocí a zelenine, celozrnnom pečive, ovsených vločkách, ľanových semiačkach či ryžových otrubách. Pozor na pšeničné otruby, tie môžu ľahko podráždiť črevá. Odporúča sa tiež obmedziť príjem tučných jedál, bublinkových nápojov, čierneho čaju či kávy.
Autor článku: MojaLekáreň.sk